Salam.
Ramai diantara kita sukar nak menghabiskan hatta 1 Liter air sehari pun, maka saya nak share tips minum air kosong 3L dalam sehari. Semoga bermanfaat kepada sahabat semua.
Langkah 1:
Beli botol air yang bersaiz 1 Liter atau lebih . Saya beli brand tupperware jew. Kalau nak yang percuma, boleh guna semula botol air plastik Pepsi/Coke yang sudah habis diguna. Jika guna botol bersaiz 1 liter, isi sebanyak 3 botol air setiap pagi.
Langkah 2:
Ambil botol pertama. Setkan target anda.Contoh:
- Sebelum jam 12 tgh : 1 Liter air masak.
- Sebelum jam 6 ptg : 1 liter air masak
- Sebelum anda tidur : 1 liter air masak
Langkah 3:
Minggu pertama , reward diri anda setelah berjaya mencapai target 3 Liter air kosong sehari selama seminggu. Dapatkan sehelai baju baru, ataupun buat facial di spa. Tentu seronok sekali!
Langkah 4 :
Ulangi langkah 1-3, di atas sehingga anda sudah terbiasa dengan rutin tersebut.
Untuk tips kesihatan lain ataupun order supplement Shaklee.
Hubungi kami di teratakvitamin[@]gmail.com, atau SMS/WhatsApp ke 019-3169034(Suelynnda) untuk maklumat lanjut. Jom Like FaceBook TeratakVitamin untuk mengetahui TIPS kesihatan terkini!!!
No comments:
Post a Comment